Move One Million (M1M) - İnsanlığa Hareket ve Birlik Getiriyor
Move One Million (M1M), insanlığa hareket ve birlik getirmeyi amaçlayan ücretsiz bir kar amacı gütmeyen kuruluştur. Program, Chris Powell ve günlük konuklarının resmi 2.5 dakikalık M1M Rutini'ni gerçekleştirdiği günlük yayınlarla başlar ve kısa bir farkındalık egzersiziyle devam eder. Tüm yayınlar 5 dakikadan daha kısa sürer ve katılımcıları taze, enerjik ve olumlu hissettirir.
Move One Million'ın misyonu, hareketi ve farkındalığı kültürümüzde standartlaştırmak ve her insanın erişilebilir hale getirmek için fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlık açısından iyileştirme sağlamaktır. Uygulama, rutini öğrenmek için bir eğitim sunar, böylece katılımcılar yavaş başlayabilir ve giderek gelişebilir. Günlük yayınlara katılarak, kullanıcılar serilerini oluşturabilir, sıralamalarını yükseltebilir ve birlikte hareket eden insanların günlük toplamına katkıda bulunabilirler.
Katılımcılar ayrıca kamerayı etkinleştirerek Chris ve konuklarıyla birlikte hareket edebilir veya hatta M1M yayınında görünme şansı için bir video kaydı gönderebilirler. Ayrıca, kullanıcılar arkadaşlarını, ailelerini ve sevdiklerini harekete katılmaya ve kendi topluluklarını kaydetmeye davet edebilirler.
M1M hareketleri, vücuttaki tüm büyük kas gruplarını etkileyecek şekilde özenle koreografi edilmiş ve müzikle desteklenmiştir. Bu, kasları esnetmeye ve aktive etmeye, kan dolaşımını ve oksijen alımını artırmaya ve stresi, yalnızlığı, depresyonu ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur. Ayakta duran ve oturan hareketlerin her ikisi de mevcuttur, bu da Move One Million'ın her yaş grubundaki insanlar için erişilebilir olmasını sağlar.
Move One Million (M1M), dünya çapında insanlara hareket, farkındalık ve birlik getiren güçlü bir girişimdir. Harekete katılın ve fiziksel ve zihinsel sağlığınıza olumlu bir etki yapın.
